Gemapos.ID (Jakarta)- Buah cermai (Phyllanthus acidus) adalah salah satu jenis buah tropis yang memiliki rasa asam segar dan kaya akan manfaat bagi kesehatan. Dikenal juga dengan sebutan "ceremai" atau "cermai" di beberapa daerah, buah ini sering digunakan dalam berbagai masakan dan minuman tradisional. Mari kita eksplorasi lebih lanjut tentang buah yang memiliki sejarah panjang ini.

Deskripsi dan Penampilan

Buah cermai tumbuh pada pohon yang biasanya mencapai ketinggian sekitar 5 hingga 10 meter. Pohon cermai memiliki cabang yang rapat dengan daun kecil berbentuk oval. Buahnya sendiri kecil, berwarna kuning atau merah tergantung pada tingkat kematangannya. Memiliki diameter sekitar 1-2 cm, bentuknya bulat dengan permukaan yang agak berkerut. Buah ini memiliki daging yang tipis dan licin, serta biji-bijian kecil di dalamnya.

Asal Usul dan Penyebaran

Buah cermai memiliki sejarah yang panjang dalam penggunaannya sebagai makanan dan obat tradisional. Asal usulnya dapat ditelusuri ke wilayah Asia Tenggara, tetapi kini juga ditemukan tumbuh liar di berbagai wilayah tropis di seluruh dunia. Pohon cermai sering ditanam di pekarangan sebagai tanaman hias atau untuk penggunaan komersial.

Kegunaan dan Manfaat

• Kaya akan Vitamin C: Buah cermai merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Mengonsumsinya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.
• Antioksidan: Buah cermai mengandung antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
• Mengandung Nutrisi Penting: Selain vitamin C, cermai juga mengandung vitamin A, B, dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

Baca Juga

• Usai Minta Maaf, Virgoun bakal Gugat Cerai Istri
• Tanggul Pondok Gede Permai Dipasang 700 Geobag
• Penggunaan dalam Pengobatan Tradisional: Di beberapa budaya, buah cermai digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti batuk, sakit tenggorokan, dan masalah pencernaan.
• Kuliner: Buah cermai sering digunakan dalam masakan dan minuman tradisional, seperti asinan, rujak, atau sebagai bahan baku dalam pembuatan sambal atau saus.

Peringatan

• Meskipun buah cermai memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan
• Konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada lambung karena sifat asamnya yang tinggi.
• Orang dengan kondisi medis tertentu atau alergi tertentu mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.

Buah cermai adalah buah tropis yang menarik baik dari segi rasa maupun manfaat kesehatannya. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan sifat antioksidannya, cermai merupakan tambahan yang baik untuk diet seimbang. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsilah dalam jumlah yang sesuai untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.(ra)