Gemapos.ID (Jakarta)- Buah ceplukan atau ciplukan (Physalis angulata) adalah salah satu buah yang mungkin belum begitu dikenal oleh banyak orang. Meskipun ukurannya kecil, buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan keunikan yang membuatnya layak untuk dikenali. Mari kita menjelajahi lebih lanjut tentang buah ceplukan ini.

Penampilan dan Habitat

Buah ceplukan memiliki ciri khas yang mudah dikenali. Buah ini berbentuk bulat, kecil, dan berwarna merah atau oranye terang ketika sudah matang. Buah ini dilindungi oleh kelopak luar yang menyerupai kertas tipis, memberikan tampilan yang unik dan menarik.

Pohon ceplukan biasanya tumbuh liat di area tropis dan subtropis, dan sering dijumpai di sekitar sawah atau pekarangan yang tidak tertata.

Manfaat Kesehatan

• Sumber Antioksidan: Buah ceplukan mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan sel.
• Antiinflamasi Alami: Beberapa senyawa dalam ceplukan memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
• Menyehatkan Pencernaan: Kandungan serat dalam ceplukan dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
• Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam ceplukan berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

Baca Juga

• Buah-Buahan Bisa Mengandung Virus Korona
• Mengenal Buah Jambu Kristal, Keunikan Jambu Tanpa Biji!

Cara Konsumsi

Buah ceplukan dapat dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan. Beberapa cara populer mengonsumsinya antara lain:

• Buah Segar: Nikmati buah ceplukan langsung sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam salad buah.
• Jus atau Smoothie: Buatlah jus atau smoothie dengan menambahkan ceplukan sebagai bahan untuk memberikan sentuhan manis dan segar.
• Selai atau Sambal: Beberapa orang juga membuat selai atau sambal ceplukan untuk dijadikan pelengkap makanan.

Meskipun ceplukan memiliki banyak manfaat, tetapi perlu diperhatikan bahwa beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap buah ini. Oleh karena itu, disarankan untuk mencoba dalam jumlah kecil terlebih dahulu jika belum pernah mengonsumsinya sebelumnya.

Buah ceplukan, meskipun mungkin terlihat kecil dan sederhana, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Menjadi sumber antioksidan, antiinflamasi, dan serat, ceplukan bisa menjadi tambahan yang baik untuk pola makan sehat Anda. Jadi, jika Anda belum mencoba buah ini, mungkin saatnya untuk memberikannya kesempatan dan menikmati manfaat yang ditawarkannya.