Gemapos.ID (Jakarta) -Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Syahidatul Wafa menyarankan pasien diabetes yang berpuasa bisa berbuka puasa dengan meminum air putih. 

"Intinya saat berbuka puasa tentu yang lebih baik minum air putih," katanya pada Jumat (8/4/2022).  

Healthline menyebutkan air putih berguna menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah berpuasa selama 13-14 jam. Kalaupun, pasien diabetes tetap mau mengonsumsi makanan manis, maka ini bisa dilakukan dengan kadar gulan rendah seperti sirup bebas gula dan topping kental manis bebas gula. 

“Jadi kita bisa lebih smart memilih produk makanan yang masuk ke tubuh," ujar Syahidatul Wafa. 

Untuk makanan utama disarankan tidak dengan porsi berlebihan, sedangkan makanan sahur bisa kue bebas gula dan buah-buahan. Makanan gorengan sebaiknya dihindari lantaran mengandung lemak dan garam yang tinggi. 

Makanan olahan yang mengandung sejumlah bumbu juga sebaiknya dihindari pasien diabetes seperti garam, kecap, dan saus.

"Pilih produk-produk yang rendah garam, bahkan untuk produk yang kita gunakan sehari-hari," ujarnya. (ant/moc)