Gemapos.ID (Jakarta)- Infused water atau air yang difusi dengan buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah telah menjadi tren minuman sehat yang semakin populer belakangan ini. Selain menyegarkan, infused water juga dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Mari kita eksplorasi lebih jauh mengenai manfaat dari minuman yang menyegarkan dan alami ini.

1. Meningkatkan Konsumsi Air

Infused water dapat menjadi pilihan yang menyegarkan bagi mereka yang tidak terlalu suka dengan rasa air putih biasa. Dengan menambahkan potongan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air, infused water memberikan rasa dan aroma yang alami tanpa tambahan gula atau kalori. Hal ini dapat mendorong orang untuk lebih banyak minum air, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dehidrasi.

2. Kaya akan Antioksidan

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water mengandung antioksidan alami yang penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan, serta dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

3. Menyokong Sistem Pencernaan

Beberapa bahan alami yang sering digunakan dalam infused water, seperti lemon, mentimun, jahe, dan mint, memiliki sifat yang merangsang pencernaan. Minuman ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan sembelit, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan

Infused water sering kali dipilih sebagai alternatif minuman rendah kalori dan rendah gula yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Dengan memberikan rasa yang alami dan menyegarkan, infused water dapat menggantikan minuman bersoda atau minuman manis lainnya yang tinggi kalori dan gula. Selain itu, beberapa bahan dalam infused water juga diyakini memiliki efek penekan nafsu makan, seperti lemon dan mint.

5. Meningkatkan Kadar Energi dan Konsentrasi

Kehidupan yang sibuk dan stres dapat membuat kadar energi dan konsentrasi menurun. Infused water yang kaya akan nutrisi dan hidrasi dapat membantu mengembalikan energi dan meningkatkan fokus dan konsentrasi. Minuman ini juga dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan suasana hati secara alami.

6. Mendukung Detoksifikasi Tubuh

Beberapa varian infused water, seperti yang menggunakan lemon, mentimun, atau daun mint, diyakini memiliki efek detoksifikasi pada tubuh. Kombinasi bahan-bahan alami ini dapat membantu membersihkan racun dan zat-zat berbahaya dalam tubuh, serta meningkatkan fungsi detoksifikasi alami tubuh seperti ginjal dan hati.

Infused water adalah cara yang menyenangkan dan sehat untuk meningkatkan asupan cairan tubuh dan mendapatkan manfaat dari nutrisi alami yang terkandung dalam buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Dengan mengonsumsi infused water secara teratur, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang beragam sambil menikmati rasa segar dan lezat dari minuman ini.(ri)